澳门百家乐最新打法| 白菜网送彩金网址多少| 网上彩票小平台| qq彩票微信公众号| 复式彩票中奖怎么算| 扬州棋牌室名字大全| 亲朋棋牌那些可以充值| 百变时时彩计划软件手机软件| 黑龙江时时彩历史| 百家乐轮盘技巧| 3d快三跨度和值表| 揭秘博彩网首存送彩金| 巴特娱场| 网上澳门百家楽群的微博| 六合彩预测网| 彩票预测真的吗| 中国体育彩票排列7| 棋牌游戏 送现金| 本溪易库棋牌下载| 时时彩2码过滤工具| 广东快乐十分钟开奖网| 皇冠官网开户6955| 澳门美高梅去313net| 澳门百家乐游戏补牌规则| 爱拼澳门百家的玩法技巧和规则| 香港彩票49选六走势图| 体育彩票七位数14016期| 查体育彩票开奖号| 网络棋牌诈骗| 棋牌单机游戏| 江西11选5在线投注| 时时彩是什么怎样玩法| 时时彩不连挂胆码| 重庆时时彩任四玩法| 幸运28模式测试| 澳门百家乐大眼仔小强路螳螂路应用| 网上赌博棋牌室好| 永利博娱乐城| 金沙百家楽娱乐场场| 澳门赌场哪个最好| 速博澳门百家乐的玩法技巧和规则| 百家楽群博爱彩| 香港六合彩82期开奖结果| 铜陵彩票员招聘| 福利彩票双色球2014091开奖结果| 足球彩票中奖结果| 足球彩票兑奖计算器| 彩票三d走势图| 彩票过年放假| 棋牌游戏赚钱真的吗| 三晋棋牌的密码忘了| 998棋牌 游戏| 环球棋牌鑫威评测网| 江西时时彩计划群| 时时彩二星直选转组选| 重庆时时彩 杀号绝招| 时时彩软件注册机| 时时彩代理qq交流群| 快乐十分之动物总动员开奖结果| 百家乐神仙道礼包| 澳门百家乐游戏玩法说明| 棋牌呼叫器| 博彩导航| 奇博娱乐场| 央视5套在线直播| 大发888亚付宝充值| 百家楽之对子的技巧| 娱乐城百家论坛| 新加坡六合彩中国| 3d彩票中奖结果查询| 好评送彩票海报| 彩票理财投资| 11选5合买专家计划| 怎样买中彩票技巧| 彩票系统升级| 棋牌桌 充气| 46棋牌游戏赢钱方法| 杰克棋牌怎么登不进去| 元游棋牌点卡20| 银天下棋牌游戏| 盘锦时时彩走势图| 时时彩后三软件lm0| 大淘宝时时彩网页登陆| 重庆时时彩奖金怎么算| 波音官方网站| 澳门百家乐秘籍大眼仔| 澳门百家乐资讯网| 棋牌 游 戏开发公司| 博狗博彩网站,| 澳门城娱乐/信誉好的彩博| 足球网站大全| 全迅网888ya| 缅甸百家楽博彩| 彩票开奖查询2014131| 新浪彩票足球比分直播| 360彩票怎么合买| 龙江福利彩票中奖规则| 排列五彩票论坛| 国外彩票网| 化人捕鱼棋牌游戏平台| 棋牌作弊器外挂| 龙门捕鱼棋牌游戏下载| 莱恩棋牌游戏平台| 鑫锋棋牌游戏网址| 网易时时彩杀号定胆| 黄石时时彩技巧| 重庆时时彩 角模式| 重庆时时彩好赚钱吗| 快三玩法中奖规则| 缅甸东方明珠网上娱乐| 澳门百家乐电子路单 下载| 全讯官网新2提高胜算| 开心鱼棋牌游戏平台| 六合彩开奖历史记录| 龙虎斗游戏平台| 全迅网新2必定带书| pk10五码软件| 足球彩票任九怎么玩| 中国福利彩票双色球106开奖结果| 彩票群号| 网页棋牌博彩| 九乐棋牌神兽| 九乐棋牌 177| 成都市棋牌协会| 重庆时时彩万能7| 淮北时时彩技巧| 星辉时时彩平台注册| 九龙时时彩软件下载| 广东快乐十分视| 皇家足球网| 優博澳门百家乐客服| 山西路澳门百家乐ktv| 赢q币的棋牌游戏| 威尼斯人网址-威尼斯人平台|威尼斯人网站| 大金线上娱乐注册| 皇冠足球网子| 大发888游戏平台hplsj| 新百家楽.百万筹码| 吉利百家的玩法技巧和规则| 香港六合彩开奖结果及开奖记录| 彩票快乐8秘籍| 3d彩票书| 辰龙棋牌游戏攻略| 黑11选5开奖结果| 爱玩棋牌梭哈| 亲朋棋牌金币 信用卡| 资阳阳光棋牌下载| 广东快乐十分单双规律| 时时彩最新评测| 广西快乐十分当天开奖结果| 时时彩日赚| 时时彩最高返点| 安卓水果机游戏下载| 澳门百家乐打庄技巧| 皇冠官网几点钟开奖| 亲鹏棋牌下载| 天天乐娱乐场| 银泰澳门百家楽龙虎斗| 广东快乐十分规律| 澳门澳门百家乐娱乐城怎么样| 澳门百家楽输一压二| 注册送金币可以提现的电玩| 六合彩绝对特码| 福利彩票2015131期| 体育彩票 大乐透 规则| 福利彩票店怎么挣钱| 500万彩票wap| 中山博爱棋牌试玩账号| 晋城市区棋牌室| 棋牌游戏赚钱挂机软件| 时时彩基本术语| 皇冠全讯官方网| 皇冠网走地| 澳门百家乐赚水方| 百家楽保单破解方法| 香港六合彩惠泽网心水论坛| 国庆期间彩票停售吗| 体育彩票知识问答| 山东11选5智能选号| 推广棋牌有哪些方案| 安徽棋牌游戏中心2.9| 广东快乐十分2015080478期开奖结果| 时时彩经典技巧| 时时彩平刷工具| 新疆时时彩开奖号码24| 威尼斯人娱乐电子游戏| 澳门百家乐图表分析| 网上百家乐怎样赢钱| 去澳门赌博日| 新濠天地娱乐场| 澳门百家楽娱乐网代理佣金| 网上足球投注网| | 御匾会国际娱乐城| 免费澳门百家楽缩水软件| 澳门澳门百家心理| 江苏11选5吧| 香港六合彩属于赌博吗| 彩票app源代码 淘宝| 11选5哪种方式最稳| 中国福利彩票双色球开奖结果2014064| 网上彩票刮刮乐| 体育彩票开奖直播时间| 江西福利彩票开奖结果| 扬州棋牌室价格| 北京桌游棋牌室| 时时彩实力改单| 时时彩是如何盈利的| 快三步舞基本步教学视频步法快速| 澳门百家乐是不是叫21点| 福彩快三直播| WWW6789CM| 澳门百家楽庄闲当哪个好| 六合彩图库解说| 彩票公益金情况| 体育彩票室内| 彩票平台代理合法吗| 广州福利彩票代销| 网易11选5走势图| 福利彩票中几个| 体育彩票11选5任3| 彩票大赢家mp3| 简易棋牌室装修设计| 97棋牌游戏中心扎金花| 威博棋牌注册送现金| 晓游棋牌怎么冲值| 528棋牌千炮金蟾捕鱼| 棋牌室玩麻将收费标准| 时时彩一星万能公式| 时时彩选胆计划| 时时彩5星组选走势图| 网页百家乐游戏下载| 皇冠网澳门百家乐赢钱| 赌博出老千洗牌手法解密| 百家楽黏土筹码| 澳门百家楽在发牌技巧| 可以赌博的棋牌游戏| 保险澳门百家乐怎么玩| 棋牌游戏赚钱吗| 澳门百家楽免费注册| 好运来百家的玩法技巧和规则| 护花六合彩图库| 彩票彩金| 酷发巴巴彩票网官网| 长春体育彩票机器出兑| 淘宝足球彩票玩法| 手机彩票哪个最安全| 福利彩票咨询电话| 惠州福利彩票加盟| 中华彩票网3d开机号| 棋牌破解版| 贵阳市棋牌游戏| 鞍山棋牌游戏网| 亿酷棋牌里的黄金卡是做什么用的| 重庆时时彩后二杀1码| 时时彩倍投止损方法| 澳门真钱娱乐在线| 新全讯官网cdxly| 易玩棋牌官网| 乐宝百家楽游戏| 诚信澳门百家乐在线平台| 百家里靴是什么意识| 广西六合彩资料| 彩票销售点 西安| 彩票双色球71期分析| 中国体育彩票谜字图| 棋牌源码下载百度云| 杰克棋牌是骗人的| 上游棋牌电话| 时时彩最好预测软件| 重庆时时彩 1星技巧| 博彩站上博乐吧| 澳门百家乐 规则说| 全讯官网189| 扬州棋牌热线| 投注快三 以下哪两个和值单注奖金一致| 澳门百家楽改单软件| 金宝博备用| 斯利纳| 波音现金网技术合作| 百家楽玩法最多的娱乐城| 澳门百家知敌便能制胜| pk107 真假| 香港六合彩信息预测中心白小姐特码信封| 北京体育彩票赛车pk10| 网易彩票不能买| 预测彩票双色球| 中国福利彩票双色球2014067开奖结果| 11选5赢遍天下注册机| 体育彩票超级大乐透12117期| 江西彩票11选5| 足球彩票网址大全| 北京单场彩票站| 6603棋牌图片修改| 亲朋棋牌免费领新手卡| 棋牌游戏银子赠送功能| 时时彩长龙什么意思| 忆君时时彩怎么用| asp时时彩彩票网| 博彩类游戏| 全讯官网新777是哪里| 百度 时时博百家楽娱乐场 澳门百家楽如何投注 11选5任三技巧稳赚 快活大网上注册 全迅网 免申请送彩金 全迅网址的微博 澳门澳门百家楽的玩法技巧和规则 菲律宾百家太阳城 六合彩今期开奖结果香港

足球小将世界杯篇全集_足球训练裤女款:

2021-02-26 14:25 来源:企业雅虎

  足球小将世界杯篇全集_足球训练裤女款:

  百度    对于这样情况的孩子,学校解决孩子的问题是治标不治本的,关键还是要从家长入手。它最拿得出手的战绩是“空袭东京”6月大黄蜂号参与了中途岛海战,但是表现很差。

据《东城区志》载,6月14日,克林德在城墙上看见义和团民练武,下令德兵开枪,当场打死团民20余名。    据脸书最近公布的2017年年报显示,脸书2017财年来自于广告业务的营收为亿美元,占总营收比例达%,同比增长49%。

          中国空军航空兵某团团长陈亮:    无论训练环境多么复杂,训练区域多么陌生,飞行员们都勇往直前,一直保持临战的思想、迎战的姿态、实战的标准,锤炼了“一不怕苦、二不怕死”的血性胆魄,提升了备战打仗、能打胜仗的本领。多型多架战机飞越宫古海峡前出西太平洋,检验提升远海体系作战能力,符合相关国际法和国际实践。

  曾诚和王大雷将有一人顶替颜骏凌。我们找到了第一个“200”。

对于其他一些可能出现的问题,我们也有相应的应对方案,但希望‘悦读亭’ 能培养市民良好的阅读兴趣,成为市民了解徐汇海派文脉的窗口”。

    对于可能存在的盗窃问题,林沙告诉记者,所有的电话亭内都有监控设备,后台也有专人值班查看,但还是那句话,漂流图书的宗旨是信任、传播与分享,“我们的城市需要精神的文化地标,也希望大家能够对这些新生事物多点支持与包容。

  2013年,韦德向女星尤尼恩求婚成功,开始了自己的第二段婚姻。    针对其他成员的诸多质疑,美方未予以正面回应,只重申为应对危害“国家安全”的威胁有必要实施新关税措施。

  此外,钟秉枢还建议北京联合天津、河北两地政府,组建由京津冀三地相关高校、高职、冰雪企业和场地等参与的冰雪人才培养联盟,利用三地不同资源优势,共同培养冰雪人才。

  美国有线电视新闻网(CNN)指出,对用户数据“挖掘”,已经写入脸书的“基因”,而这样做的目的就是为了获利。        苏-35战机亮剑增强空军远程远海作战能力    战巡南海的空军战机中,具备制空作战和对地、海面目标精确打击能力的苏-35战机不断亮剑。

  当时很多网友都感到意外,毕竟两人从小就相识,可谓是青梅竹马呀,却没有想到这段婚姻是这样的结果,闹得这么的不愉快。

  百度现场考察结束后,委员们对冬奥会筹办和冰雪运动的发展建言献策。

  鉴于曼联对贝尔的追求和皇马的拉什福德的兴趣,因此曼联和皇马完全可以进行一桩围绕贝尔和拉什福德的惊人互换。而贝尔不乏追求者,其中和是威尔士天王最有可能的下家,曼联一直对贝尔有着浓烈的兴趣,过去数个转会窗红魔一直都对贝尔展开追求,而随着贝尔的决议离开,曼联将会继续猛烈追求。

  百度 百度 百度

  足球小将世界杯篇全集_足球训练裤女款:

 
责编:
<

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

来源:广州日报2021-02-26
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖” 百度 中国网记者采访了南航一位不愿透露姓名的资深民航机长。

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

体操房里的夏天

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

2021-02-26 06:02:28 来源: 0 条评论
【摘要】 专家提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
  • photo

    秋收之喜
    精品栏目
    新闻排行
    健康映像·名医在线 更多>>
    版权声明:
    联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
    ①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
    ② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
    ③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
    附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
    7星彩开奖结果 63期 买彩票中大奖未必是好事 玩11选5有什么诀窍 福利彩票门头 体育彩票开奖36选7
    11选5上海开奖结果 吉祥棋牌馆电脑版下载 仓博娱乐棋牌电游首页 普通棋牌室装修效果图 豫游棋牌能作弊吗 五牛棋牌游戏 三鑫棋牌游戏 快乐十分彩乐乐 换礼物棋牌游戏 卸载亿酷棋牌世界 7星彩专家杀号
    百度
    关闭
    >>